בני האדם נמצאים במרדף מתמיד אחרי האושר. הפסיכולוג מרטין סליגמן טוען כי לאושר שני מרכיבים: הנאה וסיפוק. הנאה מבוססת על תחושות או מחשבות קצרות טווח כמו ארוחה טובה ומתנת יום הולדת. סיפוק מבוסס על מחשבות ותחושות שהן לרוב בעלות מרכיב אינטלקטואלי כלשהו: אתגר, עבודה, יצירה. לדוגמא: ציור של ציור, התעסקות בספורט או קשרים חברתיים ארוכי טווח.
חוו את דעתכם בנוגע לאושר ולמידת תרומת שני מרכיבים אלו.
